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Blog d'actualités


Février est notamment marqué par la date du 14 qui célèbre les amoureux du monde entier.

Et si l’on vous disait que la première personne à pouvoir et devoir vous apporter en tout premier lieu de l’amour était vous-même ?

Car si nous sommes tributaires du jeu du hasard, au gré des rencontres et des flèches lancées par Cupidon, l’amour que l’on peut se porter ou apprendre à se donner est pour le coup indéfectible.


Par effet miroir, vous remarquerez que plus vous prenez soin de vous, plus vous vous aimez et vous vous validez tel(le) que vous êtes, plus tout s’adoucit autour de vous, vous avez dit magique ?


Partir à la rencontre de “vous-m’aime” :


On passe toute sa vie avec soi, mais se connaître en profondeur et s’aimer dans toutes ses dimensions n’est pas toujours chose aisée.


Concept parfois mal compris, ou mal perçu, apprendre à s’aimer, ça ne veut pas dire être égoïste, ni même faire preuve de prétention, et encore moins se fermer de l’extérieur. Apprendre à vous aimer va également au-delà de l’image que vous pouvez avoir de vous, ou des compétences que vous avez développées, c’est une validation plus profonde et intérieure, un des piliers de votre développement personnel et de votre épanouissement.


L’amour de soi consiste en effet à vous accepter tel(le) que vous êtes : avec votre part d’ombre et de lumière, vos qualités et vos défauts, vos émotions confortables et inconfortables, vos forces et vos faiblesses... Autrement dit, c'est choisir de chérir toutes vos dualités et vos facettes, en toute conscience de votre parfaite imperfection.


L’Amour de soi en pratique :


L’amour de soi consiste à conscientiser le fait que vous avez en vous une valeur intrinsèque, immuable et inconditionnelle.


Plus simplement, c’est de ce fait une invitation à vous comporter avec vous-même, à vous considérer, à vous parler et à vous traiter comme vous vous comportez avec votre meilleur(e) ami(e) ou avec votre enfant.

Loin d’une liste de cases à cocher c’est surtout une attitude, une façon d’être et de "relationner" avec vous-même au quotidien : écouter vos besoins, vos envies, vos limites, vous respecter, vous accorder du temps, de l’attention, de la douceur, de la bienveillance, prendre le temps de prendre soin de vous.



4 ingrédients pour s’aimer mieux :


La bienveillance : cela consiste à vous souhaiter le meilleur et œuvrer pour votre bonheur, cela passe aussi par le fait de cultiver des pensées aidantes à votre sujet et à vous parler avec gentillesse.

Exemple : vous encourager, vous féliciter, vous réconforter plutôt que de vous dénigrer ou vous critiquer.

Le respect : cela consiste à vous écouter afin de vous adapter au mieux à vos propres besoins, c’est aussi prendre soin de votre santé, de votre corps et ne pas vous porter atteinte ou préjudice.

Exemple : être en accord avec votre oui et votre non selon votre ressenti et non pas par culpabilité ou pour faire plaisir.

La congruence : cela consiste à aligner vos actions avec vos valeurs, reconnaître vos erreurs, être honnête avec vous et avec les autres, tout en construisant votre chemin avec le seul avis qui compte : le vôtre.

Exemple : vous positionner avec courage selon vos convictions.

La confiance en soi : cela consiste à savoir que vous pouvez compter sur vous-même. Exemple : croire en vos capacités à trouver les ressources en vous pour gérer le flux de la vie et des situations qui viennent à vous, être votre propre allié(e).


Le double effet Kiss-cool :

D’un point de vue intérieur, l’amour de soi vient nourrir et remplir votre réservoir émotionnel. On pourrait imager cela comme le fait de consolider vos fondations.

Cela vous apporte ainsi une réelle stabilité, un mieux-être et une tranquillité intérieure… autant d'éléments pour un environnement qui vous permet de bien ou mieux avancer au quotidien.

Pour mieux intégrer cela, imaginez que vous déroulez le film de votre vie avec en permanence à vos côtés votre équipe de supporters. De quoi vous donner des ailes et vous inciter à oser ! D’un point de vue extérieur et relation à l’autre, c’est le jackpot ! En effet, en étant en acceptation et validation de toutes vos facettes et en vous apportant vous-même cette base d’amour, vous pacifiez et renforcez votre relation à l'autre ou autres.

Cela permet en effet de cultiver des relations d’égal à égal, mais vous invitez et inspirez implicitement l’autre à s’aimer et se valider.


Ainsi l’amour de vous-même vous permet de développer des bases relationnelles plus saines, plus sereines, plus authentiques. Qui dit mieux ?



L’exercice du philtre d’amour :

Le réservoir d’amour de soi se construit et se cultive dès le plus jeune âge.


Il peut donc être difficile de s’apporter de l’amour si on ne vous a pas appris à le faire, ou si vous avez reçu des messages négatifs durant votre construction émotionnelle.


L’objectif de cet exercice est de déposer un nouveau regard sur les messages limitants ou négatifs que vous avez pu recevoir sur vous-même et d’y déposer un philtre d’amour.


Parce que “l’avis des autres, c’est la vie des autres”, ne prenez pas comme valide et valable ce que vous avez pu entendre. L’essentiel est d’apprendre à vous aimer, même quand les autres ne s’aiment pas suffisamment pour vous renvoyer votre lumière.


L'exercice :


- Quels sont les messages négatifs ou que vous avez régulièrement entendus et peut-être pris pour acquis ?

- Lorsque vous avez listé une dizaine de messages négatifs, écrivez à côté un message positif qui vient contrebalancer ce message négatif et laissez le philtre d’amour infuser.


La citation à méditer : “Guérir n’est pas devenir la meilleure version de soi-même, guérir c’est laisser la pire version de soi-même être aimée.” Kobe Campbell


Avec tout notre amour !!!!

Auteure : Laurédanne Roman


Réseau Bellyst : reproduction et cession interdites.

Profitez de notre OFFRE exclusive spécial DETOX. ⚠️ Offre valable jusqu'au 31 mars 2022.



Dernière mise à jour : 27 sept. 2022



En ce moment, vous êtes nombreuses à nous dire que votre peau démange, est plus sensible ou que vous avez l’impression de muer.

C’est normal, l’air froid et sec, l’excès de chauffage ont des répercussions sur votre peau. Dans cet article nous répondons à 2 questions que vous nous posez fréquemment et nous vous donnons nos meilleurs conseils pour que vous passiez l’hiver bien hydratée.

J’ai une peau de croco que faire ?

Même si vous appliquez tous les jours votre lait hydratant, votre peau continue de se craqueler et est inconfortable. L’hiver, votre épiderme n’a pas besoin que d’hydratation, il a aussi besoin de nutrition. Votre lait hydratant habituel n’apporte pas tous les nutriments dont votre peau a besoin. Pour y remédier, après la douche, sur votre peau encore humide, appliquez le Beurre de Karité My Spa. Au fil des applications votre peau retrouvera tout son confort.

Est-ce que je dois exfolier ma peau en hiver ?

La réponse est oui. Que cela soit pour le visage ou pour le corps, en exfoliant, vous donnez un petit coup de pouce à votre peau et vous l’aidez à se régénérer.

Pour le corps, faites un gommage une à deux fois par semaine. Pour allier gommage et nutrition, nous vous conseillons le Gommage corps My Spa. Sa formule redonne à votre peau éclat et hydratation en un seul geste grâce au sucre qui élimine cellules mortes et impuretés et aux huile végétales qui vont la protéger et la nourrir.

Pour le visage, le Doux Foliant aux Essences de Lys Mary Cohr est notre chouchou pour l’hiver. Tout type de peau, il élimine les cellules mortes tout en douceur grâce à l'extrait de Lys Blanc. L’essayer c’est l’adopter.

Le Doux Foliant est aussi le gommage que nous utilisons à l’institut dans le soin du visage Catiovital Jeunesse . C’est le traitement esthétique idéal pour les peaux qui manquent de nutrition et d’éclat en hiver.

Après votre gommage du visage, n’oubliez pas d’appliquer un soin. Si vous êtes pressée, votre sérum et votre crème hydratante peuvent suffire, mais nous vous conseillons de prendre quelques minutes de plus pour chouchouter votre peau en appliquant un masque.

Quel masque choisir :

Si votre peau est mixte à grasse le masque Hydrosmose lui apportera sa dose d’actifs hydratants grâce aux Aquasmoses (actifs permettant de véhiculer l'eau jusqu'aux cellules).

Si votre peau est sèche, alors le masque Réparateur est le produit idéal. Hydratant et nourrissant, il renforcera les défenses naturelles de votre peau.

Nos petits conseils en plus :

En hiver, même si prendre de longues douches chaudes est tentant, nous ne pouvons que vous le déconseiller. Une eau trop chaude associée à votre produit de douche retirent le film hydrolipidique qui protège votre épiderme. Plus l’eau est chaude, plus votre peau se dessèche. La température idéale de votre douche ne doit pas excéder 38 °C, alors baissez un peu le thermostat, votre épiderme vous remerciera.

N’oubliez pas de vous hydrater de l'intérieur. Nous ne vous le dirons jamais assez, l’eau est votre meilleure alliée beauté. L’hiver, la sensation de soif se fait moins présente, mais vous avez quand même besoin de votre dose d’H2O quotidienne. Boire suffisamment présente de nombreux atouts : en éliminant les déchets, l’eau permet un bon fonctionnement de votre organisme, elle est essentielle à un bon transit et vous aide à avoir un joli teint.

La petite application que vous pourriez aimer :

Hydro coach : gratuite, cette application vous permet de calculer la quantité d’eau dont vous avez besoin. En plus, vous pourrez suivre votre consommation quotidienne et même établir des statistiques hebdomadaires ou mensuelles.

Notre recette d’eau infusée pour l’hiver pour s’hydrater vitaminé !

Mettez 1 tranche d’orange, un morceau de gingembre frais et un bâton de cannelle dans une bouteille d’eau et laissez infuser toute la nuit à température ambiante.

Nos soins instituts pour prendre soin de vous cet hiver

- Catiovital Jeunesse Visage : Soin personnalisé suivant vos objectif beauté. Un soin relaxant grâce à son masque thermique et un modelage aux Huiles Essentielles. 60 min 65€

- Beauté Aromatique Visage : Les senteurs envoûtantes des Huiles Essentielles vous invitent à un merveilleux voyage "sérénité beauté" où vous abandonnez votre visage et votre esprit. 50 min 55€

- Soin Beauté Relaxant corps : Profitez d'un moment de sérénité avec un enveloppement au beurre de karité suivi d'un modelage corps relaxant. 60 min 68€


Prenez rendez-vous dès à présent et offrez à votre peau tous les nutriments essentiels dont elle a besoin en ce moment.



https://www.mline-esthetique-beaute-minceur.com/


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